Wenn es darum geht in den Bereichen Gewichtsreduktion, Ernährung und Sport Ausdauer zu entwickeln und Ziele zu erreichen, sind Sie bei Vitalance richtig! Ziele sind da um erreicht zu werden. Kurz vor dem Ziel ist Durchhaltewillen gefragt, und wenn Sie die Sache durchziehen, wird sich die ganze Mühe gelohnt haben und Sie werden stolz sein.

Wenn Sie moralisch nicht gut drauf oder gar depressiv sind, lesen Sie einmal während 2 Wochen keine Zeitung; konsumieren Sie keine Sensationsmedien, keinen Katastrophenjournalismus: lassen Sie sich einmal 2 Wochen lang keine „Gefährliche Umwelt“ verkaufen. Gehen Sie dafür täglich 1 Stunde spazieren oder walken, atmen Sie tief ein und schauen Sie sich die Umgebung an. […]

Wie Sie sich den Tag über fühlen werden, bestimmen Sie durch die Art Ihres Frühstücks. Essen Sie von einer Nahrungsgruppe zu wenig oder zu viel, können Sie Ihre Leistungsfähigkeit untergraben: Ihr Frühstück ist dafür massgebend, wie schnell Ihr Körper Energie produzieren kann, oder besser gesagt, wieviel Zucker Ihr Blut enthält. Ihre Energieproduktion, die mit der […]